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    什么引起体内毒素堆积 教你有效排毒方法

    2018年03月28日      

    北京pk十开奖历史记录 www.dfc966.club 很多人身体有毒素却老是排不出,那么究竟是什么引起体内毒素堆积呢?我们又该怎么办?今天一起来看看解决的方法吧。

    危害人体毒素有哪些?

    宿便

    宿便不利于身体器官的排泄,降低了人体免疫力,长期便秘的女性经?;岢ざ欢?,需要排毒的食物来及时将体内的垃圾排出。

    脂质沉积

    吃太多营养食物,加上运动量不大,水份不足容易导致血液粘稠,随着血液浓度的增高,就会造成大量脂质沉积在血管内壁,是各器官供不足,引起脑栓塞等疾病。

    如何有效清理毒素?

    盐水法清肠

    盐水法清肠排毒的方法也很受大众的青睐,不但能刺激肠胃的蠕动,还可以促进体内血液循环,加快毒素排出,早晨起床的时候可以空腹喝一定量的盐水,然后配合瑜伽动作运动就能达到清肠的效果。

    断食排毒法

    断食可以使长时间大吃大喝的超负荷的内脏得到休息,让整个身体系统得到调整以及重获力量的机会,可以根据个人的生活习惯及日常作息安排断食,让身体堆积过剩的废物得以排出,最终身体得到净化。

    运动排毒法

    通过运动来清肠排毒也是一种简便有效的方法,运动的时候加快体内血液循环,提高新陈代谢,通过出汗方式可以将体内的毒素废物排出,而且还可以消耗体内脂肪有减肥效果,对心肺功能也有促进作用,心情也得到放松。

    (责任编辑:何诗雅 )

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